Apple Watch telah menjadi sekutu yang anda sentiasa bawa bersama anda, membantu anda melalui detik-detik yang tidak terkira banyaknya dalam sehari. Dengan setiap versi watchOS, ciri tiba yang melampaui masa, daripada kesihatan lanjutan kepada produktiviti dan kecergasan. WatchOS 11 memperkenalkan ciri baharu yang berkuasa seperti pengesanan apnea tidur dan aplikasi Vital Signs. Jika anda telah mengambil langkah pertama dengan jam tangan anda, kini tiba masanya untuk benar-benar memanfaatkannya. untuk bekerja untuk anda pada tahun 2025.
Dalam panduan ini, kami telah menyusun dan mengatur semua helah dan tweak yang menonjol dalam kandungan kedudukan terbaik: organisasi widget, muka jam tersuai, pusat kawalan halus, kesihatan dan keselamatan, gerak isyarat, pembayaran, navigasi getaran dan bab khas untuk Apple Watch Ultra. Semuanya dijelaskan secara terperinci, dalam bahasa yang jelas dan dengan contoh yang praktikal., jadi anda boleh menggunakannya dalam beberapa minit. Jom ikut cCara memanfaatkan nasihat daripada Apple Watch anda.
Widget Pintar: Dapatkan maklumat yang betul pada masa yang sesuai
Bateri pintar adalah seperti mempunyai pembantu yang memberi anda maklumat lanjut tentang perkara yang anda perlukan. Meleret ke atas daripada muka jam menunjukkan kad yang dipilih oleh watchOS berdasarkan masa dan konteks: sebelum keluar, ia akan menunjukkan kepada anda cuaca, semasa hari kerja, kalendar anda dan semasa anda dalam perjalanan, berdering dan bersenam. Sistem belajar daripada rutin anda dan memaparkan maklumat yang paling berkaitan tanpa anda memintanya..
Untuk memanfaatkannya sepenuhnya, semak widget yang muncul secara berkala dan mengikut susunan. Dengan cara itu, jika keutamaan anda sekarang ialah kalendar anda dan bukannya cuaca, anda boleh melaraskan pemilihan supaya anda tidak perlu mencari melalui kad. Penalaan halus ini membuat perbezaan antara melihat jam tangan dan perlu membuka apl..
Dail untuk setiap saat: gaya dan data dengan satu sentuhan
Muka jam bukan sahaja muka jam anda, tetapi juga pusat kawalan anda. Apple menawarkan beratus-ratus gaya yang boleh disesuaikan, dan ia berbaloi untuk menyimpan beberapa untuk konteks yang berbeza. Sebagai contoh, muka jam tangan Flow sesuai untuk bersenam dengan rasa sporty dan meriah, manakala Metropolitan menawarkan rupa elegan yang sesuai dengan sempurna di tempat kerja atau acara. Mencipta koleksi sfera 'mengikut senario' menjimatkan masa anda dan menumpukan pada perkara yang penting.
Untuk menyediakannya, ketik dan tahan skrin, leret melalui reka letak anda yang disimpan dan edit komplikasi mengikut keinginan anda: suhu, kemungkinan hujan, kalendar, aktiviti dan banyak lagi. Kongsi ciptaan anda dengan menahan sfera dan mengetik bahagian. jika anda mahu orang lain memasangnya serta-merta.
Pusat Kawalan: tertib, akses pantas dan geseran sifar
Butang sisi yang memanjang membuka Pusat Kawalan. Mudah untuk menyediakan perkara yang anda benar-benar gunakan berguna: Mod fokus, Senyap, Lampu Suluh, Penjimatan Kuasa, Pencari iPhone dan banyak lagi. Tatal ke bawah untuk Edit dan tentukan apa yang ada, apa yang keluar dan dalam susunan apa. Letakkan pintasan yang paling anda gunakan di bahagian atas dan anda akan melihat perubahan dalam sehari..
Helah yang mesti ada: lampu suluh terbina dalam. Aktifkan ia daripada pusat kawalan dan pilih antara cahaya putih, skrin merah atau merah berkelip. Lampu merah kurang mengganggu orang lain dan mengekalkan penglihatan malam anda dengan lebih baik., sesuai untuk tidak menyedarkan sesiapa atau untuk melihat butiran tanpa terpesona.
Kesihatan di peringkat seterusnya: pengesanan, metrik dan makluman yang penting
Apple Watch anda pada asasnya ialah "klinik mini" pada pergelangan tangan anda. Sediakan mod Tidur untuk menganalisis kitaran tidur anda dan gunakan apl Vital Signs baharu dalam watchOS 11 untuk melihat aliran badan anda sepanjang hari. Pemeriksaan apnea tidur menambah pemantauan pasif yang boleh menjadi kunci kepada kesejahteraan anda..
Ambil ECG dan pengukuran oksigen darah secara tetap untuk rujukan jangka panjang yang boleh dipercayai, dan dayakan makluman untuk jatuh, irama tidak teratur, kadar denyutan jantung tinggi dan rendah daripada Tetapan > SOS dan Tetapan > Jantung. Ini adalah tetapan yang mungkin tidak anda lihat setiap hari, tetapi tetapan ini benar-benar boleh menyelamatkan nyawa anda..
Ingat bahawa apl iPhone Health memusatkan metrik dan arah aliran anda, termasuk ciri seperti masa penjimatan siang untuk menyokong kesejahteraan emosi anda. Mengambil masa beberapa minit untuk menyemak panel ini membantu anda mengesan corak dan meningkatkan tabiat..
Paparan apl: Jubin atau senarai, yang mana menjadikan anda lebih pantas
Jika jubin itu tidak sesuai untuk anda, tukar kepada paparan Senarai daripada Tetapan > Reka Letak Apl. Anda akan melihat semua apl anda mengikut abjad, jadi anda boleh menemuinya sepintas lalu. Bagi mereka yang mengutamakan kelajuan berbanding kesan visual, senarai itu adalah anugerah..
Bunyi jeda apabila tiba masa untuk berehat
Terdapat hari istimewa: bercuti, selsema, kecederaan... Pergi ke apl Aktiviti, ketik ikon di bahagian atas sebelah kiri dan di bahagian bawah, anda akan melihat pilihan untuk menjeda deringan anda untuk hari itu. Ini adalah cara anda mengekalkan coretan anda tanpa memaksa diri anda apabila badan anda meminta rehat..
Gerak isyarat dan kebolehaksesan: ketik dua kali, tutup untuk meredam dan banyak lagi
Pada model terbaru dengan watchOS, anda boleh membalas mesej, menjeda muzik atau menjejaki senaman dengan mencubit jari telunjuk dan ibu jari anda dua kali. Gerak isyarat dwiketik Ia membebaskan tangan anda dan mempercepatkan tindakan harian tanpa menyentuh skrin.
Satu lagi mesti: Apabila amaran masuk atau sesuatu yang anda tidak mahu dengar berlaku, tutup skrin dengan tapak tangan anda untuk meredamkannya serta-merta. Untuk kebolehaksesan, anda juga boleh cermin skrin Apple Watch. Ia merupakan gerak isyarat yang mudah, pantas dan bijak yang berfungsi dalam mana-mana apl..
Penjimat bateri: gunakan masa tambahan apabila anda paling memerlukannya
Daripada Pusat Kawalan atau Tetapan > Bateri, anda boleh mengaktifkan Mod Kuasa Rendah. Profil ini mengehadkan fungsi kedua untuk memanjangkan hayat bateri sambil mengekalkan ciri penting seperti masa dan deringan anda. Apabila anda tidak dapat mencapai pengecas, suis ini membeli masa anda..
Selain itu, dalam Pusat Kawalan anda boleh menyemak peratusan bateri jam tangan dan, jika anda memakai AirPods, lihat baterinya. Dengan maklumat ini, anda boleh merancang dengan lebih baik masa untuk mengecas setiap peranti..
Pembayaran tanpa geseran: Apple Pay pada pergelangan tangan anda
Sediakan kad anda daripada apl Watch pada iPhone anda (Dompet dan Apple Pay). Dari sana, klik dua kali butang sisi panjang, pegang jam tangan ke POS, dan anda selesai. Anda tidak memerlukan PIN, ia lebih pantas daripada iPhone dan ia menandakan sebelum dan selepas dalam kehidupan harian anda..
Navigasi dengan getaran: pelajari 'bahasa' haptik
Dengan Peta, jam tangan membimbing anda melalui corak getaran yang berbeza untuk kiri, kanan dan ketibaan. Kiri: 3 set 2 paip; kanan: 12 lagi paip yang konsisten; ketibaan: satu getaran panjang. Dalam beberapa laluan otak anda sudah mengenal pasti setiap corak tanpa melihat skrin.
Ciri yang kurang diketahui yang membuat perbezaan
Apple Watch anda mempunyai penyemak imbas tersembunyi untuk rujukan pantas: hantarkan URL kepada diri anda atau minta Siri dan anda akan mengakses halaman mudah pada jam tangan anda. Jika anda sering memerlukannya, buat pintasan dalam Pintasan untuk membuka Safari secara terus. Ia bukan untuk sesi yang panjang, tetapi ia membebaskan anda daripada masalah..
Aktifkan Mod Teater apabila anda mahu kekal berhati-hati: skrin tidak bersinar terang, jadi anda boleh menyemak masa dengan berhati-hati. Ia sesuai untuk pawagam, mesyuarat atau ruang gelap di mana anda tidak mahu mengganggu orang lain..
Urus panggilan terus dari pergelangan tangan anda, malah panggilan FaceTime dan tambah peserta dengan segera jika perbualan memerlukannya. Jam tangan anda menjadi hab komunikasi apabila anda tidak dapat mencapai iPhone anda..
Untuk memastikan penjejakan tidur anda tidak gagal, tetapkan peringatan pengecasan pada masa yang sesuai untuk anda. Petua berguna: dengan Mod Teater aktif pada waktu malam, penggunaan kuasa lebih rendah dan rakaman anda tidak akan terganggu. Dengan cara ini anda memastikan jam tangan mempunyai bateri apabila anda hendak tidur..
Cahaya semula jadi membantu mood anda: Gunakan apl Kesihatan untuk menjejak masa anda di siang hari dan dapatkan galakan untuk keluar. Ia adalah pelarasan kecil yang menambahkan banyak kepada kesejahteraan anda..
Lebih banyak pintasan dan helah produktiviti
Hidupkan Angkat untuk Bercakap dengan Siri dalam Tetapan > Siri dan anda boleh memanggil Siri tanpa berkata 'Hei Siri'—hanya pegang jam tangan ke mulut anda. Anda mendapat kepantasan dan kebijaksanaan apabila mengimlak peringatan atau memulakan pemasa.
Gunakan apl Kamera pada jam tangan anda sebagai pelepas pengatup jauh untuk iPhone anda: bingkai dengan telefon anda, lihat diri anda dalam lakaran kecil dan tangkap dari pergelangan tangan anda. Sempurna untuk foto kumpulan atau tripod tanpa berlari ke telefon.
Jika anda memakai Apple Watch, Mac anda boleh membuka kunci secara automatik. Dayakannya dalam Keutamaan Mac dan lupa tentang perlu memasukkan semula kata laluan. Ia adalah salah satu butiran yang, sebaik sahaja anda mencubanya, anda tidak mahu kehilangan..
Letakkan dua jari pada skrin dan Siri akan membacakan masa dengan kuat kepada anda. Berguna apabila anda tidak boleh melihat dail tetapi perlu tahu pukul berapa.
Kawal muzik iPhone anda daripada jam tangan anda tanpa mengeluarkannya dari poket anda: main/jeda, kelantangan, trek dan output audio. Satu lagi tugasan mikro diselesaikan tanpa mengganggu apa yang anda lakukan.
Mula semula secara paksa: gerakan kecemasan
Jika Apple Watch anda membeku dan menjadi tidak bertindak balas, tekan dan tahan butang Digital Crown dan sisi pada masa yang sama selama kira-kira 10 saat, sehingga anda melihat epal itu. Jika anda terlupa kod laluan anda, ketahui cara memulihkan akses. Jangan gunakannya sebagai rutin, hanya apabila semuanya gagal..
Apple Watch Ultra: Kuasa untuk pengembaraan, sukan dan kerja
Ultra direka untuk pergi lebih jauh. Butang tindakan boleh dikonfigurasikan memberikan anda akses segera kepada perkara yang paling anda perlukan: memulakan senaman, menandakan titik laluan atau menghidupkan lampu suluh, antara lain. Pergi ke Tetapan > Butang Tindakan dan pilih perkara yang dilakukan oleh setiap akhbar. Dengan gerak isyarat fizikal, anda mencetuskan alat utama anda tanpa mencari menu.
Sesuaikan muka jam luar Wayfinder dengan butiran kompas, data berguna dan Mod Malam yang sesuai untuk situasi cahaya malap. Lengkapkannya dengan komplikasi intensif (kedalaman, kadar jantung, cuaca). Simpan paip dan kekalkan fokus semasa bergerak.
Jika anda bekerja dalam persekitaran yang bising atau memakai sarung tangan, tingkatkan keamatan haptik dalam Tetapan > Bunyi & Haptik > Makluman Haptik. Dengan cara ini anda tidak akan terlepas pemberitahuan kerana kekurangan getaran..
Ultra dan bateri: lebih banyak jam apabila dikira paling banyak
Hidupkan Mod Kuasa Rendah dalam Tetapan > Bateri untuk memanjangkan hayat bateri kepada beberapa jam dengan melumpuhkan ciri yang tidak penting (seperti paparan sentiasa hidup dan ukuran latar belakang) tanpa kehilangan yang penting. Ia adalah tuas yang membolehkan anda menamatkan perjalanan yang jauh tanpa ditinggalkan dalam kegelapan..
Jika anda perlu memanjangkan lagi, matikan paparan sentiasa hidup dalam Tetapan > Paparan & Kecerahan dan kurangkan kecerahan apabila anda berada di dalam rumah. Pelarasan kecil menggandakan autonomi dalam kehidupan seharian.
Navigasi ketepatan pada Ultra
GPS dwi-frekuensi menyediakan penjejakan lokasi yang lebih dipercayai di kawasan yang mencabar. Tandai titik laluan utama di sepanjang laluan supaya anda boleh menjejaki semula langkah anda kemudian tanpa sebarang teragak-agak. Ia amat berguna apabila meneroka rupa bumi yang tidak dikenali..
Aktifkan Backtrack dalam apl Compass untuk menjejaki semula langkah anda jika anda tersesat dan segerakkan dengan iPhone anda untuk mendapatkan peta dan lokasi yang dikemas kini dalam masa nyata. Mengurangkan kemungkinan ralat dalam selekoh atau persimpangan yang kompleks.
Latihan dan kesihatan: data yang mendorong prestasi anda
Semasa berlari, ia memantau irama, panjang langkah dan ketinggian; dalam berbasikal, ia memantau kelajuan dan ketinggian; dan dalam triatlon, ia bertukar antara disiplin dengan mod berbilang sukan. Dengan metrik lanjutan anda memperhalusi teknik dan pelan latihan anda.
Gunakan ECG dan penderia oksigen darah sementara masih untuk pengukuran yang lebih tepat dan semak arah aliran dalam apl Kesihatan pada masa lapang anda. Gambar jangka panjang lebih bernilai daripada bacaan terpencil.
Jika anda berlatih dengan Fitness+, pautkan Ultra anda untuk melihat metrik masa nyata dalam kelas berpandu. Penyepaduan ini memperibadikan matlamat dan mengekalkan motivasi yang tinggi..
Air dan pengembaraan: Ultra di bawah permukaan
Sebelum menyelam, biasakan diri anda dengan apl Depth: ia memaparkan kedalaman, suhu air dan tempoh menyelam, dan membolehkan anda menyemak data selepas itu. Di dalam air, nombor yang betul adalah keselamatan.
Lindungi Tali Laut untuk aktiviti air yang sengit dan lupakan tentang ketakutan apabila keluar dari air atau semasa perubahan tekanan yang mendadak. Pengancing yang betul adalah sebahagian daripada keselamatan peralatan.
Keselamatan yang tidak menghalang: siren, pengesanan dan kenalan
Ultra mempunyai siren kecemasan 86 dB. Aktifkannya jika anda perlu membuat diri anda didengari dan menarik bantuan. Ia adalah sumber yang direka untuk situasi kritikal di pergunungan atau bandar..
Pastikan pengesanan ranap didayakan dalam Keselamatan supaya, sekiranya berlaku impak yang serius, kenalan kecemasan anda dimaklumkan. Sediakan kenalan ini dalam ID Perubatan dalam apl Kesihatan, termasuk maklumat yang berkaitan. Ini adalah minit yang boleh membuat perubahan..
Ekosistem Apple: Lebih Baik Bersama
Selain Apple Pay pada pergelangan tangan anda, gandingkan AirPod anda daripada Pusat Kawalan dengan mengetik ikon AirPlay dan memilihnya untuk audio yang lancar; dengan cara ini, anda boleh menstrim video dan audio daripada iPhone anda. Antara panggilan, muzik dan senaman berpandu, pengalaman itu lebih lengkap..
Gunakan jam tangan anda sebagai alat kawalan jauh: kamera iPhone, main semula muzik atau pembentangan Keynote, semuanya dari pergelangan tangan anda. Sesuai untuk mesyuarat atau foto yang anda tidak mahu menyentuh telefon anda..
Ciri tersembunyi dan tetapan lanjutan Ultra
Aktifkan Mod Malam dengan pantas pada muka jam Wayfinder untuk kebolehbacaan yang dipertingkatkan apabila cahaya jatuh, dan amalkan gerak isyarat ketik dua kali (pada Ultra 2) untuk menjawab panggilan, memulakan atau menghentikan pemasa atau berinteraksi dengan pemberitahuan. Kawalan bebas tangan, sesuai apabila anda membawa beban atau memakai sarung tangan.
Ping iPhone anda dari Pusat Kawalan jam tangan untuk mengesannya dengan bunyi. Tiada lagi membuang masa mencari melalui bantal atau beg galas..
Lagi tentang sukan: selang waktu, zon dan rentak
Buat senaman selang tersuai yang menggantikan usaha dan pemulihan, mentakrifkan zon kadar denyutan jantung masa nyata dan aktifkan makluman rentak supaya anda tidak melakukan overshoot atau undershoot. Latihan dengan peraturan yang jelas membawa kepada kemajuan yang lebih cepat dan lebih sedikit kecederaan..
Jauhkan gangguan
Laraskan pemberitahuan apl untuk menerima hanya perkara yang penting, gabungkan Mod Fokus dengan tetapan masa dalam hari dan gunakan makluman senyap apabila diperlukan. Perhatian anda terhad: lindungi dari pergelangan tangan.
Siri, Pintasan dan Suara: Satu Lagi Cara Menggunakan Jam Tangan Anda
Sediakan Pintasan Siri untuk melancarkan tindakan dengan frasa, menandakan titik laluan melalui suara semasa dalam perjalanan dan melihat cerapan kesihatan tanpa membuka apl dan belajar cara memberikan maklumat kepada Siri. Lebih banyak tugas yang anda alihkan ke suara, lebih lancar aliran harian anda..
Bernafas, berhenti sebentar, teruskan
Sepadukan apl Breathe dan peringatan kesedaran untuk merendahkan kadar denyutan jantung anda semasa tekanan, dan menjejaki kebolehubahan kadar denyutan jantung (HRV) anda untuk memahami pemulihan anda. Menjaga kepala dan badan anda juga adalah produktiviti.
Daripada bateri pintar kepada navigasi haptik, pembayaran, kesihatan lanjutan dan hayat bateri Ultra yang dipertingkat, GPS dan keselamatan, anda kini mempunyai peta jalan untuk menyesuaikan Apple Watch anda dengan rutin dan matlamat anda. Menghabiskan beberapa minit pada tetapan ini menjadikan jam tangan anda sebagai alat yang diperhalusi untuk kehidupan seharian anda..
