Apple Watch telah menjadi pembantu kesihatan sejati, membolehkan mana-mana pengguna sentiasa mempunyai data perubatan yang paling penting bersama mereka, menetapkan makluman dan menjejaki aktiviti harian secara menyeluruh. Walaupun ramai orang menggunakannya hanya untuk merakam langkah atau menyemak masa, penyepaduan antara jam tangan pintar ini dan iPhone membuka pintu kepada pemantauan kesihatan yang menyeluruh, berguna dalam keadaan kecemasan dan bagi mereka yang ingin menjaga setiap perincian kesejahteraan harian mereka.
Sediakan dan lihat data perubatan pada Apple Watch boleh membuat perubahan dalam situasi kritikal. Selain itu, terima kasih kepada penyegerakannya dengan apl Kesihatan iPhone, Semua rekod boleh dipusatkan dan dikemas kini secara automatik, membuat profil keluarga dan menguruskan makluman ubat atau aktiviti fizikal dengan mudah.Dalam panduan ini, anda akan menemui cara untuk memanfaatkan sepenuhnya ciri ini, daripada langkah pertama kepada tetapan privasi yang paling maju, dengan penerangan terperinci dan petua praktikal untuk kegunaan harian. Mari mulakan dengan panduan ini bagaimana untuk menyediakan dan melihat data perubatan anda pada Apple Watch.
Mengapakah data perubatan penting pada Apple Watch?
Menambah data perubatan anda pada Apple Watch anda bermakna maklumat penting sentiasa tersedia untuk anda dan responden kecemasan. Bahagian ini membolehkan anda menambah butiran seperti alahan, penyakit kronik, ubat-ubatan, jenis darah atau kenalan kecemasan, yang boleh diakses daripada jam tangan itu sendiri pada bila-bila masa, walaupun semasa peranti dikunci. Jika situasi kecemasan timbul, perkhidmatan perubatan boleh mengakses maklumat ini dengan cepat tanpa perlu membuka kunci jam tangan atau iPhone.
Selain itu, Apple Watch boleh berkongsi data ini secara automatik dengan perkhidmatan kecemasan. apabila menggunakan fungsi SOS atau semasa panggilan bantuan (bergantung pada negara), membantu anda menerima rawatan perubatan yang paling sesuaiDengan hanya mempunyai maklumat ini yang terkini dan kelihatan memberikan ketenangan fikiran tambahan untuk anda dan keluarga anda.
Persediaan awal data perubatan pada iPhone dan Apple Watch
Langkah pertama untuk memanfaatkan semua faedah ini ialah menyediakan maklumat perubatan anda dalam apl Kesihatan pada iPhone anda.. Aplikasi ini menyatukan semua maklumat yang berkaitan, membolehkan anda mengedit dan mengemas kini rekod peribadi anda pada bila-bila masa yang anda perlukan. Begini cara melakukannya:
- Akses apl Kesihatan pada iPhone anda dan klik pada tab profil di sudut kanan atas.
- Pilih bahagian "Data Perubatan".
- Klik "Edit" dan tambah atau laraskan semua maklumat perubatan yang berkaitan: daripada alahan, penyakit atau ubat kepada butiran peribadi seperti ketinggian, berat badan atau jenis darah.
- Sediakan kenalan kecemasan anda supaya mereka sentiasa boleh diakses dan boleh dimaklumkan jika perlu.
- Hidupkan "Tunjukkan apabila dikunci" dan, jika anda berada di negara yang disokong, "Panggilan kecemasan" untuk menjadikan data ini boleh diakses tanpa membuka kunci peranti anda.
- Simpan perubahan anda dengan menekan OK, memastikan semuanya disegerakkan dengan sempurna antara iPhone dan Apple Watch anda.
Satu aspek yang sangat penting Sebarang perubahan yang anda buat dalam bahagian ini akan dipaparkan secara automatik pada jam tangan anda, tanpa perlu campur tangan di luar apl Kesihatan. Ini menjadikan memastikan data anda dikemas kini sangat mudah dan cepat.
Akses pantas dan semakan data perubatan daripada Apple Watch
Melihat maklumat perubatan anda pada Apple Watch adalah mudah, sama ada anda yang memerlukannya atau seseorang membantu anda dalam kecemasan.Sistem itu sendiri direka untuk menjadikan segala-galanya boleh diakses sebaik mungkin:
- Buka tetapan dalam anda Apple Watch.
- Pergi ke bahagian "SOS" dan pilih "Maklumat Perubatan."
- Di sini anda akan melihat semua maklumat yang telah anda konfigurasikan sebelum ini dalam apl Kesihatan iPhone.
Akses terus ini penting sekiranya berlaku kemalangan., kerana pasukan kecemasan boleh mengakses data anda walaupun peranti anda dikunci dan, jika didayakan, menghantar maklumat tertentu yang berkaitan secara automatik semasa SOS atau panggilan kecemasan perubatan.
Cara menambah, mengedit dan memadam rekod kesihatan dan aktiviti
Apl Kesihatan bukan sahaja menyimpan maklumat perubatan asas, tetapi juga memusatkan data aktiviti, tidur dan pemakanan, yang boleh anda tambahkan secara manual atau biarkan iPhone dan Apple Watch anda merakam secara automatik.. Jika anda ingin menambah aktiviti secara manual (contohnya, langkah atau senaman yang tidak ditangkap oleh penderia), ikut langkah berikut:
- Buka apl Kesihatan pada iPhone atau iPad anda.
- Pada iPhone, ketik Teroka. Pada iPad, buka bar sisi.
- Pilih kategori yang berkaitan, seperti "Aktiviti" atau "Jantung".
- Pilih subkategori tertentu (contohnya, "Langkah").
- Klik "Tambah Data" di penjuru kanan sebelah atas, masukkan tarikh, masa dan data, dan simpan.
Jika anda perlu memadam rekod (contohnya, jika anda tersilap memasukkan sesuatu), hanya pergi ke kategori dan subkategori yang sepadan, tatal ke bawah ke bahagian "Tunjukkan semua data", klik "Edit" dan padamkan rekod yang salah atau keseluruhan siri secara manual jika anda mahu.
Pengurusan dan kawalan aplikasi yang disambungkan ke apl Kesihatan
Salah satu kelebihan hebat persekitaran Apple ialah penyepaduan dengan pelbagai aplikasi dan peranti, membolehkan anda memilih aplikasi yang boleh melihat atau menambah data pada sejarah anda.. Anda boleh menguruskannya seperti ini:
- Buka apl Kesihatan dan log masuk ke profil anda.
- Cari bahagian "Privasi" dan akses "Apl."
- Di sini anda akan melihat senarai apl yang serasi. Dayakan atau lumpuhkan kebenaran untuk setiap apl berdasarkan keperluan dan kebimbangan privasi anda.
Jika anda menghadapi sebarang masalah melihat apl yang serasi, sesetengah daripada mereka mungkin belum menyokong ciri ini lagi, jadi anda perlu menyemak tetapan dalaman mereka sendiri untuk mendayakan penyegerakan.
Pada Apple Watch itu sendiri anda juga boleh mengurus akses kepada apl berkaitan kesihatan. mengakses Tetapan → Kesihatan → Apl, mengaktifkan atau menyahaktifkan perkara yang anda suka untuk kawalan penuh.
Lihat aktiviti fizikal dan tanda-tanda vital anda pada Apple Watch
Apple Watch ialah teman yang ideal untuk menjejaki aktiviti harian dan tanda-tanda vital anda.Semua maklumat yang dikumpul direkodkan dalam apl Kesihatan dan boleh diakses dengan cara yang mudah dan tersusun:
- Untuk menjejak kemajuan anda ke arah matlamat, senaman dan masa yang dihabiskan untuk bergerak, pergi ke "Aktiviti" dalam apl Kesihatan pada iPhone atau iPad anda.
- Semak rekod kadar denyutan jantung anda dalam bahagian "Jantung".
- Semak data kesedaran, meditasi dan kesihatan mental anda dalam tab yang sepadan ("Kesihatan Mental" atau "Kesejahteraan Mental").
- Untuk butiran lanjut, anda boleh melihat carta harian, mingguan dan bulanan, membandingkan rekod dan lebih memahami tabiat anda.
Jam tangan secara automatik memberitahu anda jika ia mengesan nilai yang tidak normal untuk kadar denyutan jantung, kadar pernafasan, suhu atau ketepuan oksigen., sentiasa memberi pilihan untuk merujuk sebab dan arah aliran sebelumnya untuk mengkontekstualisasikan amaran.
Berkongsi dan mengurus data perubatan ahli keluarga atau tanggungan
Apple tidak melupakan keluarga atau mereka yang menjaga orang tua atau tanggungan.Melalui ciri Persediaan Keluarga, anda boleh mengurus dan melihat data perubatan ahli daripada peranti anda sendiri:
- Dalam apl Apple Watch pada iPhone anda, pergi ke "Jam Tangan Saya" dan pilih model terurus di bawah "Jam Tangan Keluarga."
- Akses profil pengguna anda, pergi ke "Kesihatan," dan minta maklumat perubatan yang anda perlukan.
- Anda akan dapat mengedit maklumat peribadi, menambah atau mengubah suai kenalan kecemasan dan mengawal rekod kongsi berdasarkan persetujuan ahli keluarga anda.
- Akses kepada log ini boleh didapati daripada kedua-dua iPhone utama dan terus pada Apple Watch terurus.
Ciri ini sangat berguna untuk ibu bapa, penjaga dan penjaga., memudahkan pemantauan dan tindakan segera sekiranya berlaku sebarang anomali atau kecemasan yang melibatkan orang tersayang.
Cara menjejak dan menyemak ubat anda pada Apple Watch dan iPhone
Ciri pengesanan ubat membantu anda untuk tidak melupakan sebarang dos dan menyimpan rekod terperinci ubat harian anda.Sistem memberitahu anda mengikut jadual yang anda konfigurasikan sebelum ini dalam apl Kesihatan dan membolehkan anda merakam setiap dos daripada jam tangan anda:
- Apabila anda menerima pemberitahuan pada Apple Watch anda, ketik padanya untuk merekodkan ubat yang diambil atau pergi terus ke apl Ubat.
- Pilih jadual yang sesuai (contohnya, "ubat pagi") dan pilih "Rekod semua sebagai diambil."
- Jika anda ingin merekodkan pil atau ubat tertentu sahaja, tatal ke bawah, tandai sebagai "Diambil" atau "Tidak Diambil," dan sahkan.
- Pada iPhone atau iPad anda, buka apl Kesihatan dan pergi ke bahagian Ubat untuk menyemak sejarah dos, jadual dan pengambilan anda.
Mengubah suai atau memadam rekod adalah semudah mengulangi proses dan menyahtanda pilihan yang sepadan., memastikan maklumat sentiasa terkini.
Mengurus sumber data dan keutamaan dalam apl Kesihatan
Apabila anda menggunakan berbilang peranti atau apl yang merekodkan data yang serupa (seperti langkah, kadar denyutan jantung, dsb.), apl Kesihatan mengutamakan data untuk mengelakkan pertindihan dan menunjukkan sumber yang paling boleh dipercayai.Secara lalai, sistem mengutamakan data yang dimasukkan secara manual, diikuti dengan rekod daripada iPhone, iPad, Apple Watch, dan akhirnya, apl dan peranti Bluetooth.
- Anda boleh menukar susunan keutamaan secara manual: Pergi ke subkategori yang dikehendaki, tatal ke bawah ke "Sumber Data dan Akses," dan seret sumber ke dalam susunan yang anda suka.
- Selain itu, anda boleh menyahtanda apl atau peranti untuk menghalangnya daripada menyumbang data kepada kategori tertentu.
Penyesuaian ini adalah kunci untuk memastikan maklumat yang dibentangkan sentiasa paling tepat dan relevan kepada anda.
Privasi, sandaran dan kawalan lengkap data perubatan anda
Apple memberi penekanan khusus pada privasi dan keselamatan data kesihatan anda.Semua maklumat anda disimpan dalam iCloud dengan penyulitan hujung ke hujung (memerlukan iOS 12 atau lebih baru dan pengesahan dua faktor) dan turut disulitkan semasa pemindahan data antara peranti. Jika anda mahu, anda boleh mematikan penyegerakan iCloud dan menyimpan data anda hanya pada peranti anda, atau menyandarkan data anda ke komputer anda dengan sandaran yang disulitkan untuk perlindungan tambahan.
Untuk menukar pilihan ini: Pergi ke Tetapan, ketik nama anda, pergi ke iCloud -> Lihat semua -> Kesihatan dan tentukan sama ada anda mahu menyegerakkan atau tidak.
Dalam keluarga, data juga disimpan dalam awan untuk peranti terurus, membolehkan maklumat selamat dan boleh diakses oleh penjaga pada setiap masa.
Petua praktikal dan penyelesaian kepada masalah biasa
Walaupun penyepaduan antara iPhone, Apple Watch dan apl Kesihatan sangat mantap, kadangkala persoalan atau ralat kecil mungkin timbul.. Berikut ialah beberapa petua berguna:
- Sentiasa pastikan "penjejakan sukan" atau "monitor kecergasan" aktif dengan pergi ke Profil -> Peranti -> Apple Watch -> Tetapan Privasi.
- Ingat untuk mengedit dan memadam sebarang rekod yang salah daripada apl Kesihatan itu sendiri untuk memastikan sejarah anda bersih dan terkini.
- Utamakan peranti dan apl kegemaran anda sebagai sumber utama setiap jenis data untuk meningkatkan ketepatan statistik anda.
- Jangan lupa untuk mengemas kini maklumat perubatan anda apabila sebarang perubahan penting berlaku (ubat, alahan, kenalan kecemasan, dsb.).
- Cara menyemak laporan kesihatan pada Apple Watch untuk anak kecil anda: Panduan lengkap dan terperinci
Memastikan maklumat perubatan anda dikemas kini memastikan pengalaman terbaik dan keselamatan maksimum, tidak kira keadaan.
Sistem ini mengautomasikan pengurusan rekod, memudahkan akses semasa kecemasan, dan menawarkan keupayaan untuk berkongsi dan menyemak data ahli keluarga yang dibenarkan, mengukuhkan sokongan penjagaan kesihatan untuk seluruh keluarga. Persekitaran yang selamat, praktikal dan fleksibel dengan sentuhan jari.
